むくみ解消オススメレシピ

さてさて、昨日の記事【お客様の声】うつぶせ枕最高ですでお伝えした
むくみ解消に良い食材としてご紹介した

・あずき
・かぼちゃ
・きのこ類
・海藻類
・切り干し大根 ←便秘解消にも
・スイカ ←冷えには気を付けて！

…を使ったおススメレシピをご紹介します



まずは


http://www.so-net.ne.jp/wellness/macro/04.htmlより画像をお借りしました

あずきとかぼちゃの煮物

1. あずきとかぼちゃを煮る

オシマイ。

…。
……。
………。



えー、だって、それしかないんだもん！！
かぼちゃ煮る時に小豆も一緒ににるだけなんだもん！！
みなさん、かぼちゃフツーに煮るでしょ？
そこにあずき入れるだけなんだもん！！



楽チン☆カンタン！かモットーな緩いセラピスト花香があえて付け加えるとしたら

かぼちゃは軽くレンチンしてから切ると切りやすいよ！

とか

あずきは缶詰のあずきを終わりの方でザバーっと入れちゃえば楽チンだぜ！

とかしかナイです！！



と、言う訳で次回は

しめじとわかめの酢の物（お酢もイイ♡）

を伝授します

これね、本当に美味しくって味見が本気食いになってしまうので
多めに材料用意した方がいいかもしれませんよ！
乞う、ご期待！！


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