【妊婦さんにオススメハーブ】ネトル

妊婦さんにオススメハーブその２！

「ネトル」です。

ネトルのどこが妊婦さんにオススメかというと

ミネラル豊富な所。

ミネラル不足になりがちな妊婦さんには持って来いのハーブです。

妊娠中に貧血で眩暈がしたりしませんか？
ネトルは鉄分も含んでいるので貧血対策にも期待大。


見た目はこんなくずくずの緑の葉っぱ。
メーカーによってはもっと粉々だったりします。

味はサッパリしていて麦茶っぽい感じ。
前回のラズベリーリーフ同様クセがなくて飲みやすいです。

なのでこれらをブレンドして飲んでも
不思議な味になったり、口の中で喧嘩する事も無く
美味しくいただけますよん♪

ミネラル補給が出来るので妊娠中だけでなく、産後にもオススメです♪


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アロマセラピーとハーブティーの関係

このブログはハーブティーを飲みながら書く事も多いです。

紅茶大好きですが、ハーブティーも飲みます。
ってゆーか、どっちかな事が多いです。
（仕事中は常温のお水を飲んでいます）

アロマサロン行くと何故かハーブティー出されるんだよね～

とか

アロマセラピーとハーブティーって何か関わりあるの？

と思う方もいらっしゃると思いますが
同じボタニカル（植物）繋がりという事と

ストレス緩和の為にリラックスの神経である副交感神経を
アロマセラピートリートメントによって優位にさせるのに

コーヒーや紅茶を出してカフェインでハッスルの交感神経優位にしてどーすんの！アロマセラピートリートメントをした（する）意味ないじゃん！！

というのが大きな理由です（＾＾）
怖くないですよ～（＾＾）


ちなみに今日のハーブティーは

カモミール
サフラワー
ローズヒップ
マリーゴールド
セントジョーンズワート

のブレンド。


彩りもキレイなお花たっぷりブレンド～♪
マリーゴールドの黄金色がキレイなハーブティーが入ります。


「ここで買う！」とか決まっているお店はなく
出先で見つけた美味しそうなものを買ったり
J’aime le tempsや星の砂商店で購入した事もあります。


そして実は今、最近知り合ったプラウスのボタニカル研究家・廣渡 美穂さんに

花香オリジナルブレンドハーブティー

を作って貰っています♪

ちゃんと丁寧にカウンセリングをして下さって
ハーブをいくつかチョイスしていただき、
そこから風味の調整に入って…と本格的！！

出来上がるのが本当に楽しみです



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【妊婦さんにオススメハーブ】ラズベリーリーフ

ラズベリーリーフは『妊婦さんのハーブ』と言われています。

なぜかというと・・・

①子宮筋を柔軟にして子宮の収縮の効率をよくしてくれる

ラズベリーリーフに含まれる「フラガリン」という成分が働きかけて
妊娠後期から出産直前によく飲むと安産に導いてくれるそうです。
ヨーロッパでは『安産のお茶』と言われる程だとか。


②産後の母乳の出をよくしてくれる

鉄分が含まれているので母乳（＝血液）を作り出すにもいいんですね。
他にも産後の体の回復を手助けしてくれるとも。


見た目はなんだかモッフモフしています。


こんなの。
コットンみたいで触り心地いい（笑）


味はクセがなくてサッパリ。
ハーブ独特の風味がないのでとっても飲みやすいです。


「妊娠初期は飲んじゃダメ！」という声も非常に多いですが
そんなに過敏にならなくてもいいんじゃないかな、と私は思っています。
出ましたよ、緩いセラピスト花香の本領発揮（笑）


だって妊娠中に気晴らしにお友達とカフェに行って

「カフェインはダメがから～ハーブティーにしよ！」
↑ カフェインについてはまた後日！

って良かれと思ってハーブティーを飲んだら
それにラズベリーリーフが入っていて

「はわわわわ！飲んでしまった！どうしよう！どうしよう…！！」

と、焦って心労を重ねる方が
よっぽどストレスで体によくないもん。


だからといって「じゃかじゃか飲んじゃってー！」と言う訳でもありません。
緩くても無責任な事はいいませんよっ！

『大量摂取はしない方がいいですが、
それはラズベリーリーフに限った事じゃないですよね』

…っていう、ね（＾‐＾）

妊婦さん自身が少しでも不安に感じるなら控えたほうがいいですしネ。
いくら緩いセラピストな私でも、その緩い考えを押し付けたりはしません。
むしろ押しつけた時点で全然緩くないし（＾＾；）



先日、そのラズベリーリーフが入ったお茶を貰いました。
大好きな紫色のマグカップにじっくり淹れて～…



ローズローションパック中に飲む！！


あ、ちなみにラズベリーリーフは
生理不順や生理痛、更年期障害にもいいと言われています♪


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妊婦さん向けハーブティー

私が出入りしている宿泊施設のスパにマタニティトリートメントを導入するにあたり、
アフターサービスティーとしてなにか特別なものを出したいなー、と思い
妊婦さんの体の事を第一に考えてブレンドしたハーブティーを用意してみました。

妊娠中だけでなく産後もカバーできるように色々考えてブレンド。

いずれは欲しいと言ってくださる方に販売できるように働きかけている最中です。